Je vous donne rendez vous vendredi 19 avril de 14h30 à 17h00 pour un atelier sur le thème du Sommeil.
Nous passons en moyenne 1/3 de notre temps à dormir, mais nous sommes nombreux à avoir des qualités de sommeil variable. Si certain ont du mal à s’endormir d’autre vont être plutôt gênés par des réveils nocturnes et une difficulté à se rendormir. Il est aussi fréquent d’avoir la sensation d’un sommeil non réparateur avec une sensation de lourdeur du corps au réveil.
L’objectif de l’atelier et d’aborder la question du sommeil sous tous ces angles, et d’apporter des solutions pour retrouver un sommeil de qualité à l’aide de la Sophrologie.
- La physiologie du sommeil.
- les facteurs perturbants le sommeil.
- l’hygiène du sommeil.
- Les outils de la Sophrologie pour vous aider à retrouver un sommeil de qualité.
L’atelier sera rythmé par des temps théoriques et par des temps de pratiques.
Tarif : 45 Euros par personnes
Sur Inscription obligatoire ( nombre de place limitée) sandra.acquaviva@jinspiremoncorps.com ou au 06 23 84 03 95
Sandra Acquaviva 