Les vacances approchent … C’est aussi le moment de prendre soin de soi, du temps pour reprendre contact avec son corps, sa respiration. J’animerai 3 ateliers de Sophrologie dans l’allier (03220) respectivement sur le thème du stress ( sa physiologie comment le reconnaitre et comment mettre à distance le mauvais stress), le sommeil (les cycles les bon outils pour une nuit calme et apaisée), et pour finir la confiance en soi ( souvent demandé en séance « comment avoir plus de confiance en soi » donc nous aborderons ce qu’est la confiance en soi et comment se sentir plus confiant dans notre quotidien et dans notre communication à l’autre).
Inscription par mail ou par téléphone
Tarif 15 euros par personnes, venir en tenue confortable avec coussin et petit couverture si possible.
Séance individuelle possible entre le 5 aout et le 26 aout – 03220 CINDRE me contacter directement par téléphone.
Sandra Acquaviva 