Atelier de Groupe le jeudi 26 mars 2020
de 12H30 à 13h45
Parfois nous ressentons une chaleur qui nous envahit le corps, parfois se sont les mots qui n’arrive pas à venir, parfois l’impression que si j’inspire profondément c’est bloqué au niveau de la poitrine.
Le stress s’infiltre dans notre quotidien dans le nombre de taches à réaliser et en même temps répondre à un tas de demande en tout genre et en même temps je dois organiser du temps pour me détendre.
Parfois même prendre du temps pour soi, à l’idée que je dois rajouter cela dans ma liste de tâche m’envahit de stress. Pourtant c’est aussi le signe qu’il est grand temps de ralentir la cadence et certaine de mes urgences ne sont pas aussi urgentes que cela.
Lors de l’atelier sur la gestion du stress au quotidien nous apprendrons comment la respiration peut être un allié de taille face au stress. Comment je peux avec des actions de moins d’une minutes ralentir le stress qui m’envahit. Comment je peux ralentir sans me sentir coupable de lâcher des choses dans mon quotidien.
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Sandra Acquaviva 