Pendant cette période de confinement, le sommeil est une vrai question. Entre stress, sur-stimulation sur nos réseaux multiples et peurs, notre mental prend un peu, voir beaucoup le dessus.

Nos nuits ne sont plus aussi longues, nous peinons à nous endormir. Notre sommeil est compliqué agité entre réveil et fatigue. Lorsque le mental est en activité il est plus difficile de repéré les signes du sommeil.

Un point en vidéo sur des outils facile à mettre en place pour un sommeil plus serein. Pour s’accompagner avec sérénité dans le sommeil.

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