Le cabinet qui vous accueille

Je vous reçois au 76 avenue Aristide Briand – 92160 dans un cadre chaleureux et accueillant du lundi au Samedi sur rendez vous pour les consultation individuelle ou par inscription aux ateliers proposés par mail sandra.acquaviva@jinspiremoncorps.com ou par téléphone au 06 23 84 03 95.

Le cabinet « j’inspire mon corps » souhaite que vos séances de Sophrologie soit un moment de douceur et d’attention dans un cadre agréable.

Notre « Monsieur Lapin  » ami des Enfants qui m’aide à animer les séances avec les touts petits est bien installé en attente de ces cours les samedis après midi de 14 à 15h pour le 4/6ans et de 15h15 à 16h15 pour les 7/8 ans . Programmation des ateliers enfant.

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Deux possibilités pour les ateliers Sophrologie et Grossesse le mardi soir de 20H à 21h15 pour les futurs maman qui travail et qui ont besoin de faire une pause et prendre du temps avec leur bébé. Un créneau le jeudi matin de 10h à 11h15. Toujours sur inscription. Possibilité de venir faire une première séance de découverte tarif 10 euros.

Le cours de Sophro Méditation pleine conscience est complet le lundi matin mais un second créneau le jeudi soir dès début janvier le jeudi de 20H à 21H15.

En janvier, un cycle de séances sur la gestion du sommeil va bientôt arriver aussi.

Vous retrouverez toujours le forfait gestion du stress et permis de conduire avec une réduction pour les étudiants et les demandeurs d’emploi.

Toute cela sans compter vos demandes particulières, n’oubliez pas que si les créneaux proposés ne vous conviennent pas un groupe peut se créer à partir de deux/trois personnes. N’hésitez à me formuler votre demande et vos attentes, par mail, par téléphone, je prendrai toute l’attention nécéssaire pour vous répondre.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Atelier Biscuit de Noël et pleine conscience

 

Marion  &  Sandra

Vous invitent à partager une après midi chaleureux et convivial en famille.
Atelier de confection de biscuit de Noel et Pleine Conscience
Parent/ enfant ou grand-parent/enfant
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L’atelier se déroulera sur 3H :

Marion vous guidera dans la confection de biscuits de Noël, facile à reproduire chez soi. Ce sera un temps pour découvrir les bienfaits des farines alternatives et sucres complets, se familiariser avec leurs textures et saveurs gourmandes.

Avec Sandra, nous prendrons le temps, tout au long de l’après-midi, de porter notre attention sur la notion de partager du temps avec nos enfants et d’y être pleinement présent.

S’ancrer dans ces instants pour garder des souvenirs et transmettre aux enfants le plaisir d’être ensemble.

Les odeurs de préparation, les rires de nos enfants, les sourires sont autant de matière pour accéder à la pleine conscience.

L’atelier se déroulera le dimanche 9 décembre 2018 et le dimanche 16 décembre 2018.

Place limitée et réservation obligatoire par mail sandra.acquaviva@jinspiremoncorps.com ou hello@marion.leprieur.com

Tarif : 50 euros par duo, tout inclus, boissons chaudes, biscuits à emporter pour faire déguster toute la famille à la maison.

 

 

 

Les Ateliers ENFANTS

A partir de Janvier 2019, les ateliers de Sophrologie Enfant proposés à la boutique Têtard et Nénuphar seront désormais au cabinet 76 avenue Aristide Briand – 92160 Antony 

Un Atelier Enfant 4/6 ans continue sur les samedis de 14h à 15h ( dates des samedis ci dessous) sous le format de 3 séances de 14h à 15h. Les parents sont conviés à participer avec leur enfant. 

Un Atelier Enfant 7/9 ans également les samedis ( dates ci dessous) de 15h15 à 16h15 et aussi sous format de 3 séances. Les parents sont également conviés à participer avec leur enfant. 

En fonction de l’âge des enfants nous apprendrons ensemble à respirer calmement, à prendre connaissance et nommer les différentes partie de leur corps et leur ressentis. Nous apprendrons également à identifier leur  émotion, comment faire quand elle est là, comment la mettre à distance. l’enfant va pouvoir mieux appréhender les difficultés du quotidien, il saura par exemple qu’il est en colère ou très joyeux et comment le corps réagit. 

 

** Samedi 12/01, 19/01 et 26/01 ( janvier )
** Samedi 02/02, 09/02 et 16/02 ( février) 
** Samedi 23/03, 30/03 et 06/04 ( mars) 
** Samedi 11/05, 18/05 et 25/06 ( mai) 
** Samedi 15/06, 22/06 et 29/06 ( juin) 

Tarif 45 euros pour 3 séances (soit 15 euros la séance) 

Inscription au préalable place limitée 06 23 84 03 95 ou sandra.acquaviva@jinspiremoncorps.com ou ici 

Atelier Découverte de la Sophrologie

 

Découverte de la Sophorlogie

Un atelier de découverte de la Sophrologie:
Je répondrai à vos questions, interrogations sur la pratique de la Sophrologie.
En premier, qu’est ce que la Sophrologie et dans quels courants elle a pris ses racines.
Dans quel cadre elle se pratique, pour qui, et pour quoi on pratique la Sophrologie. Ce qu’elle nous apporte dans notre quotidien.
Nous pratiquerons également des exercices de respirations et de visualisations que vous pourrez reproduire dans votre quotidien. Ces exercices pourront vous aider à évacuer votre stress, prendre conscience de votre état émotionnel, et être plus présent dans votre quotidien.

Inscription au préalable par mail sandra.acquaviva@jinspiremoncorps.com
L’atelier  est gratuit .

La Sophrologie avec Bébé

Pourquoi venir consulter un Sophrologue à la naissance de bébé?

J’ai mis en place à mon cabinet des séances parents/bébé ( jusqu’à six mois), pour accueillir tous les changements qui s’imposent à nous, à notre couple à l’arrivée de bébé.

On est entouré en fin de grossesse par la sage femme, peut être avons nous essayé la Sophrologie, l’Aptonomie, ou le Yoga en vue de nous préparer à l’accouchement, à la naissance. Souvent nous sommes impatients de cette arrivée, de voir sa petite frimousse nous sourire.

Et puis, voilà bébé est là!!! On sort de la maternité avec notre petit trésor. On rentre à la maison le corps fatigué,  un papa qui doit gérer beaucoup de choses en même temps. Sachez que beaucoup de sage femmes font une visite après la naissance à la maison pour donner des conseils et c’est souvent très rassurant pour le jeune couple de parents. Mais bien souvent on est moins entouré après l’accouchement.

Il y a toute l’organisation à gérer, mais il y a aussi le plan émotionnel à gérer. Avec un tout petit loulou on peut vite se sentir submergé. Manquer de temps pour l’essentiel, manquer de sommeil, manquer de son conjoint. Et plus nous nous sentirons anxieux ( papa et maman ) et submergés, et plus notre petit bébé va capter ce sentiment de stress et être à son tour plus grincheux et faire des crises de pleurs pour décharger ce trop-plein d’émotions qu’il ne peut pas gérer.

La sophrologie par ses exercices de respiration, ses visualisations, va nous permettre de prendre un peu de recul, de mieux reconnaitre les émotions qui nous traversent et reprendre le chemin de la connexion à soi et à son bébé.

Lors des séances nous prendrons le temps de remettre de la respiration au sein de la nouvelle cellule familiale, de l’écoute et de la confiance en notre rôle de parent. Les séances peuvent aussi vous aider à mettre en place et vivre l’allaitement plus sereinement quand il est choisi.

Vivre les premières semaines les premiers mois avec bébé est une belle aventure, mais comme tout changement, cela peut nous déstabiliser, plus nous serons prompts à être dans l’accueil de nos sensations l’accueil de nos émotions plus nous transmettrons le meilleur de nous-même  à notre enfant.

Pour prendre un rendez vous pour une séance parent bébé par ici 

Atelier Sophrologie ENFANT 4/6 ANS

Vous pouvez me retrouvez pour des Ateliers de Sophrologie Enfant 4/6ans  à la Boutique TÉTARD ET NÉNUPHAR – 22 rue de l’église – 92160 ANTONY

Cet atelier propose  à vos enfants, un espace de détente et de jeux pour se détendre et pour mieux comprendre leurs émotions. L’apprentissage de technique pour évacuer les émotions qu’ils vivent dans leur quotidien. En apprenant par le jeu à se détendre et, à mieux respirer, ils vont pouvoir être plus concentré, mieux dormir etc…

Les facteurs de stress qui touchent et perturbent aujourd’hui nos enfants sont multiples. L’enfant a besoin d’avoir à sa disposition des outils simples et ludiques pour l’aider à s’épanouir et à prendre conscience de son corps et des mouvements. Plus tôt ils apprennent a évacuer stress et émotion, plus ils auront des facilitées à se concentrer et à apprendre en sérénité.

Durée: 3 séances d’1 heure (samedi de 14h à 15h)
Tarif : 45 euros pour les 3 séances.

Dates:
** 17/11, 24/11 et 01/12
** 12/01, 19/01 et 26/01
** 02/02, 09/02 et 16/02
** 23/03, 30/03 et 06/04
** 18/05, 25/05 et 08/06
** 15/06, 22/06 et 29/06

Séances découvertes pendant les vacances:
** Mardi 23/10 à 11h00
** Jeudi 25/10 à 16h30
tarif 15 euros
Réservation obligatoire ( nombre de places limitées) directement auprès de la boutique 09 50 10 86 81 ou ici par mail.

Cours Sophro Méditation les lundis matin

Je mets en place un cours de Sophro Méditation les lundis matin de 10H30 à 11H30.

 

A l’aide des outils de la Sophrologie, nous partirons ensemble pour une découverte de la Méditation en pleine conscience.

Pas toujours évident, au début de méditer, nous allons apprendre ensemble, à laisser passer nos pensées parasites, à nous concentrer et à découvrir nos sensations corporelles.

La médiation a de multiples effets positifs sur votre corps, votre mental et sur vos relations avec autrui.

Une séance pour faire taire le mental, nous apaiser et revenir au calme intérieur.

Inscription au préalable obligatoire ( nombre de place limitée) : sandra.acquaviva@jinspiremoncorps.com / 0623840395

un programme de 6 séances les lundis 5/11 , 12/11 , 19/11 , 26/11, 03/12 , 10/12 et 17/12 tarif 20 euros la séance ou un forfait de 100 Euros pour le programme entier des 6 séances.

 

Atelier Sophrologie

Tous les vendredis (hors vacances scolaires) entre 12H30 et 13h30. Venez prendre un moment pour explorer ce qu’est la Sophrologie à mon Cabinet au 76 Avenue Aristide Briand – 92160 ANTONY .

Inscription obligatoire : sandra.acquaviva@jinspiremoncorps.com


Nous porterons notre attention sur la respiration, et sur les ressentis corporels. Nous prendrons le temps de nous ressourcer dans l’instant présent pour synchroniser le corps et notre conscience.

La pratique de la Sophrologie régulièrement nous permets de prendre de la distance avec les évènements de notre vie, de porter un regard bienveillant. La pratique va agir sur physique en se connectant à nos ressentis corporel, sur notre mental qui va pouvoir se mettre un peu en pose et sur notre état émotionnel car nous aurons pris le temps de l’observer.

Réservation obligatoire par mail : sandra.acquaviva@jinspiremoncorps.com
Tarif de la séance : 20 euros sur place. 

 

Atelier de Sophrologie Prénatale

Vous pouvez me retrouvez pour des cours de Sophrologie Prénatale à la Boutique TÉTARD ET NÉNUPHAR – 22 rue de l’église – 92160 ANTONY , tous les mardis de 10h30 à 11h45 et les Jeudi de 17H45 à 19H ( hors période scolaire)

La période de la grossesse est un moment unique, c’est le début d’un lien entre son enfant et soi.
La sophrologie apporte un moment de douceur et de connexion à ces sensations à son vécu corporel. Elle va permettre également de pouvoir gérer les inconforts du quotidien liés à notre état et à gérer la transformation de notre corps. Nous aborderons aussi la gestion de tous les paramètres liés à l’accouchement.
Par le biais d’exercices de respirations, d’imagerie mentale et de détente musculaire vous pourrez profiter d’un instant privilégié, dans l’instant présent et en lien avec votre enfant.

Les Cours est accessible dès le début de la grossesse. Réservation obligatoire ( nombre de places limitées) directement auprès de la boutique ou ici par mail.

Durée: 1H15
Tarif : 20 euros
Forfait de 5 séances valable deux mois : 90 Euros

Venir en tenue confortable et si possible amener son coussin d’allaitement pour le confort.