L’instant present

Chaque jour qui passe avons nous profiter pleinement de notre journée? Prendre le temps de ressentir, prendre le temps de laissez s’écouler quelques instant en conscience. Ce n’est pas s’arrêter, ce n’est pas ne rien faire. Bien au contraire cela nous demande un effort considérable de nous détacher d’un flux d’injonction souvent qui vient deLire la suite « L’instant present »

Profitons de la periode estivale pour faire le pleins de sensations

En séance nous travaillons sur vos sensations, vos ressentis, bien souvent il est compliqué de poser des mots au début sur vos sensations. Je vous guide au fil des séances en vous donnant les miennes, mais les ressentis de chacun nous sont propre. En été notre peau est plus en contact avec l’extérieur, les rayonsLire la suite « Profitons de la periode estivale pour faire le pleins de sensations »

Les rendez vous j’attends bébé sans stress avec la sophro

C’est l’été, vous attendez votre premier enfant, votre second ou votre troisième et vous voulez un accompagnement en Sophrologie pour votre grossesse. Je vous propose un accompagnement en visio de chez vous ou de votre lieu de vacances avec des séance à votre rythme. Les séances sont individuelles et se passe comme au cabinet. UnLire la suite « Les rendez vous j’attends bébé sans stress avec la sophro »

Séance je relâche mon mental

Le jeudi soir j’ai séance de Sophro !!! en ligne!!!! Le jeudi soir de 21h à 21h50 Je vous propose une séance pour relâcher son mental. Au programme de cet atelier: Exploration du corps et de l’esprit pour nous aider à se sentir dans un corps plus souple et plus reposé, plus relâchée. Les idéesLire la suite « Séance je relâche mon mental »

respirer

La respiration consciente, la respiration en pleine présence. Respirer rien de plus naturel, rien de plus essentielle que d’amener de l’oxigène dans notre corps. Pourtant pour la plupart du temps nous ne sommes pas conscient de l’air qui rentre à l’interieur de notre corps. Lors des séances je vous accompagne sur le chemin de laLire la suite « respirer »

Accorder de la place à la spontanéité.

Nous sommes des êtres d’habitudes, notre vie est rythmée par une listes de tâches à faire, une organisation que nous mettons en place, faites d’obligations, d’urgences et demandes des uns et des autres autour de soi. Pourtant lorsque vous lâchez vos obligations pour aller vous promener dans le parc pour sentir les rayons du soleilLire la suite « Accorder de la place à la spontanéité. »

carte cadeau

Offrir des séances pour prendre soin de son intérieur. De l’intérieur de soi… Offrir du temps de pause à l’autre…à une maman, une future maman, un papa, un ou une ami… Prendre soin de l’autre. Le plaisir d’offrir qui est un geste qui va à l’autre est aussi un plaisir pour soi. Offrir nous apporteLire la suite « carte cadeau »