Étiquette : gestion du stress

nOTRE SOMMEIL

45% des Français présentent un trouble du sommeil et 26% ont un sommeil de qualité médiocre depuis le deuxième confinement. C’est un fait, notre sommeil était déjà mis à mal auparavant selon les statistique et les confinement répété et la situation n’a rien arrangé. Le sommeil est nécéssaire à notre fonctionnement. Le manque de sommeil …

Pause méditative

Une pause Méditative, pour revenir à soi, se recentrer et ne pas laisser notre mental gagner trop de place dans ces moments qui nous sont imposés, à la maison, dans notre travail, auprès des nôtre de près comme de loin.

L’instant present

Chaque jour qui passe avons nous profiter pleinement de notre journée? Prendre le temps de ressentir, prendre le temps de laissez s’écouler quelques instant en conscience. Ce n’est pas s’arrêter, ce n’est pas ne rien faire. Bien au contraire cela nous demande un effort considérable de nous détacher d’un flux d’injonction souvent qui vient de …

Bon cadeau juste pour papa !

Dimanche 21 juin c’est la fêtes des papas!!! Chez j’inspire Mon Corps on s’occupe aussi des papas !!! Une séance découverte pour l’aider à relâcher ses tensions, pour l’aider à se sentir moins stressé ? Une envie d’apprendre à méditer pour améliorer sa qualité de sommeil ou ces journées. C’est le moment de lui offrir …

Le stress affaiblit notre système immunitaire.

Le stress est un phénomène naturel et indispensable au bon fonctionnement de notre corps. Toutefois, dans nos sociétés où nous ne courons pas de risques à chacun de nos pas, nous nous créons un environnement stressant du soir au matin. Notre environnement digital, en premier lieu. Entre, infos du matin alarmantes, mails et messages du …

Atelier Gestion du stress dans mon quotidien

Atelier de Groupe le jeudi 26 mars 2020 de 12H30 à 13h45 Parfois nous ressentons une chaleur qui nous envahit le corps, parfois se sont les mots qui n’arrive pas à venir, parfois l’impression que si j’inspire profondément c’est bloqué au niveau de la poitrine. Le stress s’infiltre dans notre quotidien dans le nombre de …

Atelier Découverte de La Sophrologie

Les ateliers découvertes de la Sophrologie sont ouvert à toutes personnes qui ne connaissent pas ma pratique. Et à toutes personnes qui voudraient me rencontrer et me poser des questions par rapport à leur problématique. Cela va vous permettre aussi d’avoir un premier contact avec la praticienne que je suis, avec ma voix qui est …

Séance de Yoga Nidra

Séance de YOGA nidra au cabinet j’inspire mon corps. Le yoga NIDRA se pratique allongé c’est le Yoga du sommeil. Cette technique améliore considérable la qualité du sommeil. Elle va également apporter un état de relaxation physique mental et émotionnel. Après la pratique du Yoga Nidra on peut constater une récupération d’énergie et une concentration …

Séance de Sophrologie à Domicile.

Je mets en place la possibilité de réserver des séances à Domicile de Sophrologie, dans les communes limitrophe d’Antony ( Fresnes, Chatenay-malabry, Sceaux, Massy, Chilly mazarin, Palaiseau etc…) . Les séances à domiciles peuvent se réserver uniquement par téléphone ou par mail.  La séance individuelle est au tarif de 75 Euros forfait déplacement compris ( …

Forfait Sophro et Permis de Conduire

    L’examen du permis de conduire est une source de stress, comme tout passage d’examen. Sa réussite va améliorer notre quotidien, nous rendre plus autonome dans notre vie. Il donc tout à fait normal de ressentir du stress à l’idée de passer cet examen. Si le stress nous est nécessaire pour garder notre niveau …