Étiquette : respiration consciente

Le stress affaiblit notre système immunitaire.

Le stress est un phénomène naturel et indispensable au bon fonctionnement de notre corps. Toutefois, dans nos sociétés où nous ne courons pas de risques à chacun de nos pas, nous nous créons un environnement stressant du soir au matin. Notre environnement digital, en premier lieu. Entre, infos du matin alarmantes, mails et messages du …

Prendre du temps pour Soi

On se retrouve souvent avec cette petite voix, cette petite pensée dans la tête  » je n’ai pas le temps « , j’aimerai prendre du temps pour méditer pour penser à moi mais cette petite voix revient dans notre tête  » j’ai pas le temps, et les enfants, et le repas, et la lessive et … …