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Cours de Sophrologie et Concentration Adolescent

Cours de Sophrologie pour Adolescent de 12 à 16 ans pour améliorer leur concentration. Les cours ont lieu le mercredi de 16h à 17H au 76 avenue Aristide Briand 92160 Antony. L’adolescence est une période compliquée pour nos enfants. Leurs corps changent, les hormones font fluctuer leurs émotions. Ils sont en proie à beaucoup de …

Stress des examens – Séance de Sophrologie

La sophrologie peut vous apporter une aide face à la gestion de ce mauvais stress et vous aider à vous recentrer sur l’essentiel. Prendre conscience de sa respiration pendant le stress, savoir comment elle fonctionne et comment elle peut m’aider à réguler mon seuil de stress. Ensuite, nous pratiquons des exercices permettant de moins alimenter …

Sophrologie et Enfant

Pourquoi amener son enfant vers un Sophrologue ?  La Sophrologie va aider l’enfant à prendre conscience de son corps et de sa respiration. Il pourra être à l’écoute de ses émotions et à l’écoute du monde qui l’entoure. L’enfant va alors pouvoir modifier son regard sur lui même et le monde qui l’entoure. Il va …

Séance de Yoga Nidra

Séance de YOGA nidra au cabinet j’inspire mon corps. Le yoga NIDRA se pratique allongé c’est le Yoga du sommeil. Cette technique améliore considérable la qualité du sommeil. Elle va également apporter un état de relaxation physique mental et émotionnel. Après la pratique du Yoga Nidra on peut constater une récupération d’énergie et une concentration …

Prendre du temps pour Soi

On se retrouve souvent avec cette petite voix, cette petite pensée dans la tête  » je n’ai pas le temps « , j’aimerai prendre du temps pour méditer pour penser à moi mais cette petite voix revient dans notre tête  » j’ai pas le temps, et les enfants, et le repas, et la lessive et … …