Étiquette : seance de respiration

Le stress affaiblit notre système immunitaire.

Le stress est un phénomène naturel et indispensable au bon fonctionnement de notre corps. Toutefois, dans nos sociétés où nous ne courons pas de risques à chacun de nos pas, nous nous créons un environnement stressant du soir au matin. Notre environnement digital, en premier lieu. Entre, infos du matin alarmantes, mails et messages du …

Stress des examens – Séance de Sophrologie

La sophrologie peut vous apporter une aide face à la gestion de ce mauvais stress et vous aider à vous recentrer sur l’essentiel. Prendre conscience de sa respiration pendant le stress, savoir comment elle fonctionne et comment elle peut m’aider à réguler mon seuil de stress. Ensuite, nous pratiquons des exercices permettant de moins alimenter …