45% des Français présentent un trouble du sommeil et 26% ont un sommeil de qualité médiocre depuis le deuxième confinement. C’est un fait, notre sommeil était déjà mis à mal auparavant selon les statistique et les confinement répété et la situation n’a rien arrangé. Le sommeil est nécéssaire à notre fonctionnement. Le manque de sommeilLire la suite « Notre Sommeil »
Archives de l’étiquette : sophrologie
L’instant present
Chaque jour qui passe avons nous profiter pleinement de notre journée? Prendre le temps de ressentir, prendre le temps de laissez s’écouler quelques instant en conscience. Ce n’est pas s’arrêter, ce n’est pas ne rien faire. Bien au contraire cela nous demande un effort considérable de nous détacher d’un flux d’injonction souvent qui vient deLire la suite « L’instant present »
Atelier Gestion du stress dans mon quotidien
Atelier de Groupe le jeudi 26 mars 2020 de 12H30 à 13h45 Parfois nous ressentons une chaleur qui nous envahit le corps, parfois se sont les mots qui n’arrive pas à venir, parfois l’impression que si j’inspire profondément c’est bloqué au niveau de la poitrine. Le stress s’infiltre dans notre quotidien dans le nombre deLire la suite « Atelier Gestion du stress dans mon quotidien »
Forfait Sophro et Permis de Conduire
L’examen du permis de conduire est une source de stress, comme tout passage d’examen. Sa réussite va améliorer notre quotidien, nous rendre plus autonome dans notre vie. Il donc tout à fait normal de ressentir du stress à l’idée de passer cet examen. Si le stress nous est nécessaire pour garder notre niveauLire la suite « Forfait Sophro et Permis de Conduire »
Atelier Sophrologie et Grossesse
Deux ateliers hebdomadaires sont mis en place au cabinet J’inspire mon corps, le mardi soir à 20h pour les mamans qui ont encore une activité et puis le jeudi matin à 10H. Un moment privilégié de pouvoir prendre du temps pour soi pendant sa grossesse et de choyer le lien avec son bébé au filLire la suite « Atelier Sophrologie et Grossesse »
Gestion du Stress et Examen de conduite
GESTION DU STRESS ET EXAMEN DE CONDUITE L’examen du permis de conduire est une source de stress, comme tout passage d’examen. Sa réussite va améliorer notre quotidien, nous rendre plus autonome dans notre vie. Il donc tout à fait normal de ressentir du stress à l’idée de passer cet examen. Si le stress nous estLire la suite « Gestion du Stress et Examen de conduite »
Atelier Découverte de la Sophrologie
Un atelier de découverte de la Sophrologie: Je répondrai à vos questions, interrogations sur la pratique de la Sophrologie. En premier, qu’est ce que la Sophrologie et dans quels courants elle a pris ses racines. Dans quel cadre elle se pratique, pour qui, et pour quoi on pratique la Sophrologie. Ce qu’elle nous apporte dansLire la suite « Atelier Découverte de la Sophrologie »
la Confiance
LA CONFIANCE La confiance, la confiance en soi. C’est une demande qui revient souvent, « je manque de confiance en moi ». Mais comment on ressent cette confiance en soi, comment faire l’expérience de la confiance en soi. Lorsque l’on prend un engagement avec autrui si on le respecte l’autre peut avoir confiance en nous. MaisLire la suite « la Confiance »
Programme des Ateliers janvier 2019
Cours de Sophro Méditation les samedis
Séances les samedis après midi (tous les quinze jours) en groupe de Sophro Méditation et les jeudi soirs à 20H. A l’aide des outils de la Sophrologie, nous partirons ensemble pour une découverte de la Méditation en pleine conscience. Pas toujours évident, au début de méditer, nous allons apprendre ensemble, à laisser passer nosLire la suite « Cours de Sophro Méditation les samedis »
Sandra Acquaviva 