45% des Français présentent un trouble du sommeil et 26% ont un sommeil de qualité médiocre depuis le deuxième confinement. C’est un fait, notre sommeil était déjà mis à mal auparavant selon les statistique et les confinement répété et la situation n’a rien arrangé. Le sommeil est nécéssaire à notre fonctionnement. Le manque de sommeilLire la suite « Notre Sommeil »
Archives de l’étiquette : sophrologue antony
j’attends bebe sans stress
Accompagnement de la future maman pendant tout le long de la grossesse et même au delà en visio Les séances j’attends bébé sans stress sont un accompagnement psycho corporelle. Il permet de se mettre en lien avec notre bébé, avec vos ressentis, avec votre corps et, il va vous permettre de mieux comprendre vos émotionsLire la suite « j’attends bebe sans stress »
Pause méditative
Une pause Méditative, pour revenir à soi, se recentrer et ne pas laisser notre mental gagner trop de place dans ces moments qui nous sont imposés, à la maison, dans notre travail, auprès des nôtre de près comme de loin.
L’instant present
Chaque jour qui passe avons nous profiter pleinement de notre journée? Prendre le temps de ressentir, prendre le temps de laissez s’écouler quelques instant en conscience. Ce n’est pas s’arrêter, ce n’est pas ne rien faire. Bien au contraire cela nous demande un effort considérable de nous détacher d’un flux d’injonction souvent qui vient deLire la suite « L’instant present »
Atelier Gestion du stress dans mon quotidien
Atelier de Groupe le jeudi 26 mars 2020 de 12H30 à 13h45 Parfois nous ressentons une chaleur qui nous envahit le corps, parfois se sont les mots qui n’arrive pas à venir, parfois l’impression que si j’inspire profondément c’est bloqué au niveau de la poitrine. Le stress s’infiltre dans notre quotidien dans le nombre deLire la suite « Atelier Gestion du stress dans mon quotidien »
Les changements du corps au cours de la grossesse.
Durant la période de la grossesse les femmes sont sollicitées physiquement et moralement. Le corps va au fur et à mesure des mois se modifier. Le corps se modifie pour faire de la place au bébé au fur et mesure que le bébé grandit mais les modification sont aussi à l’interieur. Le système hormonal subitLire la suite « Les changements du corps au cours de la grossesse. »
La concentration de nos enfants
Quand notre mental, s’occupe de la liste de courses, du linge à étendre, et du repas du soir, nous avons des difficultés à nous concentré sur la taches que nous réalisons dans l’instant présente.Pour nos ados c’est exactement la même choses !!! Pour écouter le cours de leur professeur, nos ados ont besoin de seLire la suite « La concentration de nos enfants »
Atelier PARENT ENFANT 4/6ANS
Atelier de Sophrologie Samedi 29 juin 2019 de 15h à 16h30 Tarif 20 euros par duo parent enfant Lors de cet atelier, nous pratiquerons des échanges entre parents et enfants sur la respiration. Comment le corps de l’autre respire et comment moi je respire. Nous échangerons sur notre rôle de parent et sur notre étatLire la suite « Atelier PARENT ENFANT 4/6ANS »
Stress des examens – Séance de Sophrologie
La sophrologie peut vous apporter une aide face à la gestion de ce mauvais stress et vous aider à vous recentrer sur l’essentiel. Prendre conscience de sa respiration pendant le stress, savoir comment elle fonctionne et comment elle peut m’aider à réguler mon seuil de stress. Ensuite, nous pratiquons des exercices permettant de moins alimenterLire la suite « Stress des examens – Séance de Sophrologie »
Sophrologie et Enfant
Pourquoi amener son enfant vers un Sophrologue ? La Sophrologie va aider l’enfant à prendre conscience de son corps et de sa respiration. Il pourra être à l’écoute de ses émotions et à l’écoute du monde qui l’entoure. L’enfant va alors pouvoir modifier son regard sur lui même et le monde qui l’entoure. Il vaLire la suite « Sophrologie et Enfant »
Sandra Acquaviva 